- Consultez le calendrier pollinique en Belgique sur www.airallergy.be ou www.polleninfo.org pour d’autres pays européens.
- Evitez les activités en plein air, - Portez des lunettes solaires, - Gardez les portes et les fenêtres fermées, n’aérez qu’après une averse, - Ne séchez pas le linge à l’extérieur. L’air que nous inhalons chaque jour est loin d’être pur, il contient toutes sortes d’allergènes auxquels nous pouvons être sensibles. A côté des acariens et des poussières, présents toute l’année, il y a les pollens des arbres de janvier à mai, les pollens des graminées de mai à fin juillet et les pollens des herbacées de juillet à octobre. Si nous éternuons, si nous avons le nez bouché ou qui coule, si nos yeux pleurent ou chatouillent, si nous perdons partiellement notre odorat, c’est que nous souffrons d’allergie respiratoire, due à une libération d’histamine dans l’organisme. Avant toute médication, il est important de respecter quelques consignes comme: - prévenir les crises allergiques en repérant le pollen responsable d’après le calendrier pollinique. - aérer la maison le matin car l’air en fin de journée est chargé de pollens. - porter des lunettes solaires pour se protéger les yeux et éviter de sortir dans les campagnes, surtout lorsqu’il y a du vent. Lorsque l’allergène est identifié, certains médecins proposent de désensibiliser le patient mais ce n’est pas toujours concluant. On a recours alors aux antihistaminiques oraux classiques du type cétirizine°, fexofénadine° ou locaux comme le livostin° ou l’allergodil° mais il faut savoir que des remèdes naturels peuvent aussi atténuer les symptômes allergiques. En homéopathie, on peut prendre un comprimé APP° ( Boiron Unda) par semaine, 1 mois avant la date présumée de l’allergie ainsi que pendant toute la période sensible. Et dès que les symptômes apparaissent, on peut ajouter plusieurs co par jour de Rhinallergy° (Boiron Unda) ou de Luffa heel° (Heel). Localement, il y a le spray nasal Luffa° (Heel), le spray Nasaleeze° (VSM) qui forme un voile empêchant la pénétration des allergènes au niveau des muqueuses, le spray pollinosan°(Vogel) ou encore la pommade Homéoplasmine° (Boiron Unda) en cas d’irritation nasale. Les irritations oculaires peuvent être apaisées avec les stillidoses d’Euphrasia° (Boiron Unda), d’Oculo heel° (Heel) ou d’optilan°(VSM). Pour les adeptes des granules homéopathiques, il suffit de prendre 5 granules toutes les heures jusqu’à amélioration puis espacer les prises: - d’ALLIUM CEPA 9CH en cas d’écoulement nasal irritant ou oculaire doux, - d’EUPHRASIA 9CH en cas d’écoulement nasal doux et larmoiement irritant, - de SABADILLA 9CH en cas de démangeaisons du voile du palais, - de KALIUM IODATUM 9CH en cas d’irritation au niveau des yeux et du nez, - de NUX VOMICA 9CH en cas d’écoulement non irritant et d’éternuements. En aromathérapie, l’HE d’estragon agit sur l’ensemble des réactions allergiques mais surtout sur les symptômes respiratoires. A la pharmacie 36°8, on peut vous préparer : - une formule de capsules «maison» contre la rhinite allergique à base d’huiles essentielles autorisées (eucalyptus radié, lavande aspic, camomille, marjolaine, niaouli, ravintsara et romarin) qui soulage rapidement. - des gouttes nasales à base d’eucalyptus radié, d’estragon et de camomille dans de l’huile végétale de calendula. - un mélange à diffuser contenant à parts égales de l’HE de niaouli, d’eucalyptus radié et de citron ou à respirer à base d’eucalyptus radié et de ravintsara. |